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胃胀吃什么 上班族要这样养胃

摘要:【导读】胃胀吃什么,有什么好的食物可以治疗胃胀吗?现在上班族得胃胀的概率在不断上升,因此上班族养胃势在必行。下面小编为大家介

【导读】胃胀吃什么,有什么好的食物可以治疗胃胀吗?现在上班族得胃胀的概率在不断上升,因此上班族养胃势在必行。下面小编为大家介绍胃胀应该吃的食物及上班族如何养胃的方法,有兴趣的朋友们可以来看看哟!

吃什么可以治疗胃胀?

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。消化不良患者,要少吃香蕉、少喝咖啡、少吃汉堡、少吃巧克力、少吃蔗糖,不宜吃油腻食物,例如油炸物、汉堡、薯条、糯米糕等,应尽量减少易产生气体的食物,如豆类、番薯、芋头。

1、蔬菜治疗胃胀

大麦及大麦芽中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

酸奶含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止便秘。

西红柿中的番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

鸡肫皮又称鸡内金,含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。

未成熟的番木瓜含有的番木瓜蛋白酶类,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。

白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

2、水果治疗胃胀

柠檬维生素C含量很多,可以促进肠蠕动。


胃胀吃什么

苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便。

橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

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