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摘要:我们都知道,只有血氧含量充足,心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧,还能加速血液循环给身体带来更多的氧分,是真正的护心运动。美国“每日健康网”最新载文,推荐4种最适合心脏的有氧运动。  快步走:步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功能,提高摄氧量效果最好。还能改…… 查看全文>>

摘要:烧烤后吃一只梨  韩国科学家调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。  吃蟹后喝生姜红糖水  从中医角度看,蟹肉…… 查看全文>>

摘要:冬季目前已经来临了,此时天气也是变得越来越冷,不少人在冬季的时候,以为养生的状况,就是为了取暖,所以因此而吃一些滋补食物,不知道这样的举动,可以让自己的体内积累了很多的毒素。所以,在冬季的时候,我们该是怎么排毒呢?  有利于冬季养生排毒的食物之一,多吃一些纤维质的食品:纤维质食…… 查看全文>>

摘要:技巧一早上起来称体重  从排毒的观点来看,其实脂肪也是一种毒素,因为脂肪积聚的地方血流十分不畅顺,于是用手抚摸肥胖的部位,会感觉凉凉的,这就是脂肪引起低体温,导致便秘的原因之一。所以,为了不让脂肪剧增,每天早上起来都称一下体重吧!  技巧二让肠胃好好休息  早上是排毒的最佳…… 查看全文>>

摘要:今年所有人的感觉就是,几乎没有春天,然后夏天也来得有点慢,五月的天,南方还得穿两件衣服。在春夏之交的这个季节,气温变化太大了,细菌、病毒等开始繁殖,容易使人得病,所以,这个季节饮食调养尤其关键,今天我们就来讨论一下春夏之交养生吃什么蔬果好。  一、蔬菜类1、白菜白菜微寒、味甘,…… 查看全文>>

摘要:男人吃姜  按中医理论,姜是助阳之品;姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功;特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。“家备小姜,小病不慌”,“夏季常吃姜,益寿保安康”,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“四季吃生姜,百病一扫…… 查看全文>>

摘要:气候干燥,天气寒冷是秋冬季的特点,在这一季节,很多人会产生呼吸道感染性疾病,或是产生咳嗽的症状,所以在这一季节大家务必要注意让自己多吃一些可以帮助润肺的食物,以缓解症状,预防疾病,下面,我们就来推荐给大家6种效果极佳的秋冬季润肺食物。大家都知道,秋冬季的气候是比较干燥的,此时不…… 查看全文>>

摘要:春暖花开的春节,万物复苏,是过敏性鼻炎的高发期,这时的人们都很注意防范。反而是在春夏过度时期,由于温度的变化,感冒症状频发,很多人都没当一回事,而这些往往是过敏性鼻炎的症状。  在炎炎夏日里,我们经常吹风扇、空调、室内与室外温度相差较大,机体免疫力下降,比较容易引起不适。有着…… 查看全文>>

摘要:起居  肝属木,木生火,火为心,在此节气中心脏会过于旺盛,所以这一段时间是高血压的易发期,对此要高度重视。其次,旺木伤金,金为肺,所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视。  此节气尽管“春瘟”流行,但也不可闭门不出,更不可在家坐卧太久。中医认为“久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久…… 查看全文>>

摘要:1、多喝点水:  口腔太干会引发烧灼感。喝水能清除体内垃圾。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。  2、调整饮食:  对食物过敏或敏感都会引起口腔上火,检查你的饮食,从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新产品,试着…… 查看全文>>

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