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摘要:春季养生,中医认为需调理体内阴阳平衡,把握好养生时机,预防早衰和疾病缠身。春季由于多变的气候特点,很容易诱发一系列的疾病。为此春季养生一定要掌握10大法则,让你防病更健康。    养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据…… 查看全文>>

摘要:春天来了,天气也在逐渐的变暖,同时也是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以是养生保健的最佳时期。下面就让专家为大家揭露春季养生的禁忌,支招远离疾病的方法      一忌:上火就用解毒丸。  “刚到春天,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!”刘小姐郁闷地抱怨…… 查看全文>>

摘要:想必大家都知道在冬天是应该适当的进补的,补肾是非常重要的一个方面,但是对于冬季如何养肾的问题很多人却并不知道具体应该怎么做才好,下面,专家就来推荐8个补肾小动作,它们的效果是不错的,大家不妨可以试试看。  其实,想要在冬季补肾并不一定非得吃补肾的食物,生活中有我们有很多方…… 查看全文>>

摘要:冬季是很多疾病的高发季节,如果大家在冬季能够注重养生保健的话,是可以帮助自己有效的预防疾病,保持健康的,专家指出,在冬季养生大家要注意做好5点,主要就是:喝点粥、进点补、早点睡、出点汗、调点神,下面一起来了解下。  冬季是重视养生的朋友绝不会错过的一个好时节,想要让自己在严…… 查看全文>>

摘要:天气慢慢变冷,我们的保暖措施一定要做到位,但是很多人都忽略了颈部的保暖,使颈部受寒,如果睡觉的姿势不对的话,那就很可能会出现落枕的现象,既然冬季容易落枕,我们就应该学会预防,下面,我们来了解下如何预防落枕好。  专家指出,在冬季大家需要注意做好落枕的预防工作,首先要注意给自己选…… 查看全文>>

摘要:我们都知道,想要让自己有一个健康的身体,就得想办法提高自己身体的抵抗力,秋冬季节如果大家能够进行耐寒锻炼的话,是可以帮助有效增强抵抗力的,当然,这需要掌握一定的方法,否则反而对身体健康不利,大家一定要多加注意。  寒冷的冬天对于很多人来说都是一个难过的季节,其实,这主要是因为…… 查看全文>>

摘要:春天是气候干燥,容易上火,容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状,适宜吃一些败火的食物,绿豆芽无疑是一个不错的食物选择,下面就先给大家推荐一个韩国家常小食的,一款适合春天吃的韩式凉拌菜。    凉拌绿豆芽  食材:绿豆芽300g,白芝麻,小葱、大蒜、食盐、麻油适量  做法:  1.把葱…… 查看全文>>

摘要:通常,人们在春天和夏天的睡眠会比较好,而到了秋天,由于光照日益减少,人容易出现失眠的症状,这使人们正常的生活和工作受到了困扰,那么,秋冬失眠怎么办呢?今天,我们就教大家如何安然睡个好觉,一起来看看吧。  繁忙的工作让人们产生了焦虑的情绪,睡眠也差了许多,有很多人还出现了失眠的症…… 查看全文>>

摘要:初春时节,乍暖还寒,阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中,鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治…… 查看全文>>

摘要:在寒冷的冬季,人的身体也会发生相应的变化,合理的调整自己的饮食,补充身体所需要的营养,可以帮助提高身体的抗病能力和耐寒能力,让我们更顺利、健康的过度寒冬,下面,专家就来介绍冬季饮食的几个原则,它们能帮助你健康过冬。  寒冷的天气会影响人的身体机能,容易让人患上这样或那样的疾…… 查看全文>>

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