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摘要:中药泡脚让你远离疾病,皮肤是人体的重要组成部分,有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。养生生活中无处不在,就连泡脚也是有讲究的。  由于它本身就能够吸收药物,如借助热水,则更利于药效在人体发挥作用。  脚是人体经脉会聚处之一,分布于脚部的经络穴位多达60…… 查看全文>>

摘要:在进行家居之中养生,很多人担心自己会吃胖,所以,这个时候,想尽了一切办法去减肥,但是都不能凑效,在平时的时候,居家养生怎么能帮助我们减肥,且实现身体上的健康呢?下面是有关的一些介绍,希望我们去仔细了解一下吧。  居家养生减肥方式之一,合理食用早餐,其实对于减肥很有用,由于胃经过一…… 查看全文>>

摘要:今天,我们给大家介绍中医破解暴饮暴食,现在的生活好了,收入高了,暴饮暴食的人也越来越多了。对于平时没有胃部不适,只是暴饮暴食而吃撑了的人,规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。  若是餐后的饱胀感依然不消,中医称为“食滞”,意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解…… 查看全文>>

摘要:选大米也是有讲究的,大米是我们每天都要大量吃的食物,它的营养保健价值怎么样,与每个人的健康关系极为密切。如果每天都想到这些吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用。今天,我们就给大家详细介绍一下,怎么选择优质大米。  尽量让米“色”:白米饭固然晶莹可爱,但…… 查看全文>>

摘要:湿着头发睡觉后果很严重,夏季气候炎热,很多人习惯睡前冲凉,然后湿着头发、开着电扇、空调即睡。第二天醒来后,感觉头痛乏力或感冒流涕。  主要原因是一天当中人的阳气在午夜最弱,夏季人体本来能量消耗就大,容易疲惫,抵御病痛的能力较低,所以睡前洗头,使水分滞留于头皮,头部的阳气遇冷而…… 查看全文>>

摘要:洗澡使我们在平时生活之中,再也熟悉不过的词语,要是我们很久不洗澡,肯定会让肌肤饱受折磨,甚至会引起了一些肌肤上的疾病,但是,洗澡并不是怎么洗都健康的,一定要根据有关的环境因素,选择适合自己的洗澡方式,才是有利于生活养生,下面我们看看这些洗澡方式吧。  第一,热水浴对于人体其实是…… 查看全文>>

摘要:睡眠质量往往和睡姿密切相关,而且睡姿的不同起到的养生作用也是不一样的。秋季是养肝的最佳季节,比较合适的睡姿是侧卧。  侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归…… 查看全文>>

摘要:对于很多的女性,除了日常生活上应对繁忙的工作,都是在休息的时候,呆在家里,对于自己选择更好的瘦身方法,是该怎么办才行,在平时的生活之中,居家养生怎么才能达到了瘦身的效果呢,我们不妨去看看一些有关介绍吧。  第一,适当远眺可以对瘦身有利,早晨在起床之后,我们第一时间洗漱完成的时候…… 查看全文>>

摘要:酱油是人们生活中不可或缺的调味品,很多菜肴缺少它都无法做到色香味俱全,研究发现酱油对人体是有一定保健功效的,但物极必反的原理大家都知道,因此酱油也是多吃无益,下面一起来看看酱油对人体的好与坏。  美国学者进行了一项研究指出,酱油的主要成分是大豆所含的异黄酮,它可降低人体…… 查看全文>>

摘要:五谷杂粮反对老人很有好处,相关专家介绍说:老年人应该尽量多吃一些粗粮食物,但粗粮怎么吃才有益健康呢?先推荐一道具有滋阴润燥、清热和胃的补阴益寿粥,它又被称为甘蔗高粱粥。  ①用榨汁机将甘蔗榨汁,取汁500毫升左右;  ②选已脱皮的高粱150克,泡软;  ③把泡软后的高粱放入适…… 查看全文>>

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