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摘要:日前,美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了几剂新的长寿良方:如果你总是不经意吃多,不妨试试“放筷法”;防止交通意外,黄昏出行最要当心;泡温泉不只是享受,也是长寿法宝……从今天开始,试着逐一实践这份长寿清单,也许能给你带来意外的收获。  喝“粗”点的茶  “粗茶”指的是较粗…… 查看全文>>

摘要:1、心情要好  不少青光眼患者都有这样的体会:如果今天心情不好,眼压就会高些。的确,青光眼是一种典型的心身疾病,情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动,还会使血压升高、血管痉挛,对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境,尝试通过琴、棋、书、画、音乐…… 查看全文>>

摘要:你的“腰龄”早衰了吗?  如果出现以下情况,说明你的“腰龄”早衰了,需要改善自己的生活方式———  ●久坐之后突然起身,会感到腰部酸胀不适,直不起来;  ●偶尔运动一下,两三天还会感到腰酸背痛;  ●弯腰摸脚趾,同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲甚至腰还有点疼。  “腰龄”为…… 查看全文>>

摘要:不良的生活习惯也会引起咽炎的爆发。专家表示,白领工作环境容易滋生细菌,当细菌生长到一定范围后,细菌转移到了咽喉部,引发炎症。  慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液…… 查看全文>>

摘要:48岁的李先生,是多年的高血压患者,一直服用降压药。最近因工作原因经常熬夜。一天早上醒来突然左半身瘫软,紧急送到医院,诊断是高血压引起了脑中风。李先生很不解,自己一直服用降压药,怎么还会中风呢?  其实,诱发李先生脑中风的关键原因是熬夜。这是很多现代人血压波动大的原因之一。…… 查看全文>>

摘要:随着生活节奏加快、工作压力增加,周末“补觉”成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留节目”,有调查显示,60%的上班族把“补觉”作为周末休闲的第一选择。  不少平日缺觉、周末狂睡者虽然补觉时间不短但醒来后仍感觉疲倦、精神状态不佳。专家提醒,这种无规则的睡眠方式若长期存…… 查看全文>>

摘要:阳光直射、汗水侵袭都能造成头皮的敏感,引起头皮发油、头皮屑增多、头皮瘙痒紧绷等症状。  防晒小帖士:  长时间户外活动的时候记得为自己选一顶实用的帽子。(但是佩戴的时间不宜过长,因为戴帽子容易压迫头皮,降低头皮的呼吸率,造成头皮的紧绷感。)  水温过高会加重头皮的敏感症…… 查看全文>>

摘要:一天劳碌结束,你的晚饭是青菜就白粥,还是麻辣香锅、水煮鱼?夜色阑珊,你是在台灯下静静地读书,还是在夜生活中透支精力?走在街上,你喜欢素面朝天,还是浓妆艳抹……生活中我们面临太多的选择,有简单,有繁复;有低调,有张扬;有荤,也有素。如今,疲惫不堪的都市人越来越意识到,也许,朴实无华的“素生活…… 查看全文>>

摘要:夏季,很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复科主任医师李金波介绍,这是全身的气血运行的脾胃帮助食物消化,大脑供氧及营养明显下降。李金波提醒说,这时不要立即睡觉,因为马上入睡会引起大脑供血不足,而且还会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收…… 查看全文>>

摘要:夏季,很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复科主任医师李金波介绍,这是全身的气血运行的脾胃帮助食物消化,大脑供氧及营养明显下降。李金波提醒说,这时不要立即睡觉,因为马上入睡会引起大脑供血不足,而且还会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收…… 查看全文>>

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