当前位置:首页 > 人群养生 > 列表

摘要:中式午餐  好的选择:豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘(热量:650卡)  多吃新鲜蔬菜,少吃油腻食物。豆制品是优质植物蛋白质的来源,是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中微量元素的吸收。  在选择荤菜时,也要尽量点较清淡的,像宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪,同时还富…… 查看全文>>

摘要:现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人尤其需要。  1、促进肠蠕动,消除便秘  揉腹可增加腹肌和…… 查看全文>>

摘要:我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结,过劳死就这样给生命无情的划上句号,上班族疲劳该怎么办呢­  软柿子抗疲劳  疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软…… 查看全文>>

摘要:对于不少白领而言,颈椎酸痛胀痛已经是家常便饭了,不加以注意的话就有可能发展成为更严重的疾病。专家教白领一族一天如何在不同的时间里进行颈椎的保健工作,让颈椎恢复健康状态。  一、清晨7点注意保温  从早上起床就应该开始我们保护颈椎的行程了,无论是寒冷的冬季还是炎热的…… 查看全文>>

摘要:为什么会有春困现象呢­  春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒…… 查看全文>>

摘要:育儿专家解说秋季宝宝进补 补钙是关键,春天是宝宝生长发育的黄金季节,也是春补的好时机。每个细心的妈妈总在这个时候头痛,不知道该为孩子如何进补。专家来给你支招,为了使春补获得最大效益,以下策略您不可不知。  春天为孩子进补,补钙是关键  首选“药食同源”的补品,…… 查看全文>>

摘要:自我按摩防颈椎病  1、按揉枕大神经:双拇指置枕骨结节下缘旁,由小到大用力按,当有酸麻胀的感觉时再揉10-15秒钟。  2、五指推颈:从头顶百会穴向后下推至大椎穴,然后再推回百会穴,反复10-15次。  3、交叉摩颈:以手掌侧置于一侧风池穴,用力摩向对侧风池穴,反复15次,可双手交替进行。…… 查看全文>>

摘要:5岁的玮玮一遇到高兴事或者不顺心的事,就爱大喊大叫来表达自己的情绪。可最近一段时间,妈妈突然发现他声音变得嘶哑,一开始以为是扁桃体发炎,到医院一检查才发现是声带上长了个小结。  郑州市儿童医院耳鼻喉科副主任医师韩富根介绍说,很多人认为,声带小结或息肉是教师、营业员等用…… 查看全文>>

摘要:据美国“父母”网站近日报道,美国亚特兰大医学博士詹尼弗·舒指出,五大常见健康问题与遗传密切相关,及时预防可以让孩子远离这些疾病。  视力问题  近视、色盲和弱视常具有遗传性。美国巴尔的摩儿童眼科专家斯图尔特·丹克奈医学博士说,父母都近视,孩子近…… 查看全文>>

摘要:准妈妈不能让宝宝喝碳酸饮料的原因是­很多家长都非常喜欢喝碳酸饮料,从而让很多孩子也喜欢上了,可是家长需要警惕的,不能让孩子经常喝的,对身体健康有危害的。孕妇喝碳酸饮料对孩子的影响也很大的。还是喝新榨的果汁更安全。  部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。据《…… 查看全文>>

Copyright © 2013 fjndwb.com Inc. All Rights Reserved. 潮流养生网版权所有