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摘要:陷阱1:35岁后“美容觉”易变“增龄觉”  经过科学家研究得出结论,肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在,这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用,同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。大约从35岁开始,皮肤…… 查看全文>>

摘要:1、初潮  人类的生殖系统,出生后长时间处于“休眠”状态。随着生长发育,女孩十三四岁左右,出现月经来潮。首次来月经,医学上称“初潮”。“初潮”是女性青春期到来的重要标志,部分少女初潮后一段时间,月经周期可能不太规则。其主要原因是,月经周期调…… 查看全文>>

摘要:都市生活既紧张又忙碌,人们往往会忽视对饮食的要求。如果没有合理的饮食,加上现在生活的压力,可能会患肝病,比如脂肪肝。如果得了脂肪肝,千万不要慌张,尽量吃一些清淡的东西,少喝甜饮,加强体育锻炼。  公布的慈铭体检“中国城市健康调查之白骨精健康状况”报告提供的数据显…… 查看全文>>

摘要:由于时间关系白领不得不趴在办公桌上休息,而趴在办公桌上睡觉却加大了他们患上职业病的可能性,总结开来其实只要大家正确午睡,就会降低患病的可能性,不要让午睡成为健康杀手!  办公室午睡的正确方式:  1、充气颈枕是必备  正确午睡的睡姿,原则是不压迫内脏器官,这样才有利于休息…… 查看全文>>

摘要:如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。因此,电脑一族养生要从养“肝”开始。  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。  此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣…… 查看全文>>

摘要:很多办公室白领都烦恼自己的抵抗力越来越差,经常生病,那白领一族们想要养生吃什么好呢­其实对照各种不同的亚健康症状,可以采取多种方法,进食多种食物调理的方式达到养生的目的。而今天我们一起看看白领吃什么养生,科学改善亚健康。  亚健康症状1:失眠、烦躁、健忘  营养需求…… 查看全文>>

摘要:不在电脑前马虎搞定午饭,电脑前吃外卖还很容易让键盘上的病菌进入肠胃。午餐时间不仅是为身体补充食物能量,也是整个身体、大脑得以放松的时段。所以午餐时最好离开电脑桌。  选择需要步行15分钟的餐厅,忙碌了一上午,暂时离开“捆住”你手脚的办公椅。餐前步行15分钟,即…… 查看全文>>

摘要:举个例子,办公室大多不透风,小小的空间里十几台电脑使得空气电磁污染严重,再加上严重缺乏运动,身体的排毒就尤为重要。排毒有很多办法,喝水是其中的重要的一项,本期办公室话题,我们就和大家谈谈办公室一族饮水的常识。  办公一族工作节奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何…… 查看全文>>

摘要:由于电脑操作者长时间低头伏案,颈椎长时间处于紧张状态,发生慢性劳损、变形,产生骨质增生(又叫骨刺),造成椎间盘突出。如果任其发展,病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。正确的姿势对于需要长时间操作电脑的工作者预防“电脑脖”十分重要。  我们经常听到&ldquo…… 查看全文>>

摘要:白领由于需要长时间的伏案工作,很少能有起身运动的时间,所以很容易患上“办公室”病。那么对于上班族来说,如何才能做到健康养生保健康呢­  白领养胃食方:  近年来,由于种种原因,胃病在我国普通人群中发病率较高,尤其是白领人群。由于工作比较繁忙,不按时进餐,饥一顿…… 查看全文>>

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