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摘要:按摩养老穴摘掉老花镜   养老穴属于小肠经脉的穴道,因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身,同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病,是调治老年人疾病的重要穴位,所以称为养老穴。  怎样才能找准养老穴  手背朝上,以此状态观察手腕的…… 查看全文>>

摘要:一杯鲜豆浆,天天保健康”,民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富,味美可口,富含人体所需优质植物蛋白,八种必需的氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素,不含胆固醇,并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质,鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收,经常饮用,对高血…… 查看全文>>

摘要:家住阜师院附近的市民刘丽遇到一件烦心事:母亲和邻居一起参加了某保健器材公司的体验活动后,就一直催着她购买该产品。“3000多元一套的保健按摩产品,其实跟普通的按摩器没什么两样,可老人坚持说用了对自己身体很好。”刘丽说,不是不想给老人买保健产品,只是觉得花大价钱买…… 查看全文>>

摘要:一、复合黄瓜汁:黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5ml.黄瓜切成片,番茄用温开水泡后去皮切碎,同放入家用榨汁机中榨取汁,调入柠檬汁,拌匀即成。早晚2次分服,或当饮料,分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。  二、芹菜藕汁:芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5ml.芹菜去叶后切成碎小段,鲜藕去节切…… 查看全文>>

摘要:因此,老年男女的性欲需求仍不同程度的存在,而且,性欲的需求往往与其实际性能力并不同步,这就表现为老年人的性欲需求与性功能不协调的矛盾现象。  对男性老人来说,虽无女性那样明显的“更年期”,但睾丸的分泌雄激素功能在60岁左右逐渐减低,到70岁时有明显减低。雄激素水平…… 查看全文>>

摘要:看自己的脊椎有无问题,可从鞋后跟的磨损程度判断,如果总是一侧鞋后跟的磨损程度远超过另一只,说明脊柱不正。  如果将头轻轻后仰,尽力向左转,再向后转,然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声,并感到颈肩部酸痛僵硬,说明颈椎有问题。这些异样都提示你应该重视保养脊柱了。  …… 查看全文>>

摘要:对此,广西中医药大学第一附属医院仁爱分院中医内科副主任医师林才志和南宁生源堂中医药馆主治医师黄晓清提醒大家,天气寒冷,一定要做好防寒保暖,以免让“寒冷病”乘虚而入。  调查  “寒冷病”如期来报到  近期天气骤然寒冷,不少南宁市民因为抵抗能力差而…… 查看全文>>

摘要:从生理角度来讲,人到老年足底肌肉和韧带发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降。这也是老年人站立或行走时间过长,容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。若经常穿着平底鞋,有可能会加快足弓的弹性丧失。  从物理角度来讲,平跟鞋定向转动性最大,即稳定性…… 查看全文>>

摘要:“老年人提倡有氧运动,太极剑、太极拳、藤球、功夫扇,运动量很平缓,能让人心静,冬天比较适合。”有着多年指导、引导开展健身活动经验的杨国华,是当天贵阳市老年人体育协会在现场的志愿者之一,对于前来咨询的老年人,杨国华统统有问必答。  “总的来说,老年人冬季健身…… 查看全文>>

摘要:因此,低血压或血压值正常范围内偏低的人群最好不要喝酒。  冬季寒冷促使血管收缩血压上升。因此,高血压患者少量饮酒有一定的益处,但切忌过量,也不要喝过烈的酒。  但这种温暖是暂时的,体内的热量被快速带到身体表面后,更快地通过皮肤表面散发出去。当热量的产生速度远远不及散失…… 查看全文>>

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