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摘要:由于“粒粒皆辛苦”等老旧的观念深入老一辈人的心里,许多老人如果看到锅留有饭,桌上有剩菜,那一定要扫荡干净才放心的放下碗筷。然而这从健康的角度来看,却相当的不科学,且十分危险。  警惕!老人吃过饱易诱发偏瘫  如今,老年人动脉硬化性疾病日益增多,大家对这类疾病的…… 查看全文>>

摘要:老年人运动健身,常常会苦恼不知道练什么好,其实老年人也可以运用球类来锻炼自己的身体。而且效果还真的挺好的。小编推荐给大家,大家可以去试试。  健身球  目前老年健身球有空心铁球、石球、玉球等,均有不同的型号。锻炼时,手持两个健身球,沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动,每次…… 查看全文>>

摘要:每逢节假日,去美容美发的人也多起来了,在美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人到美发店美发也采用相同的洗头姿势,以为这样洗头既安全又舒适。  每逢节假日,去美容美发的人也多起来了,在美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人到美发店美发也采用相同的洗头姿势,以为这样洗…… 查看全文>>

摘要:养生保健专家指出老人不要盲目追捧所谓神奇功能的枕头,应该根据生活环境和自身身体素质选择合适的产品。  老年人养生保健知识之如何选择枕头一、看地域。  南方天气温热潮湿,温度起伏不大,这个时候用凉枕就比较好一些。而北方天气早晚温差较大,像竹片这样的凉枕温度会随环境迅…… 查看全文>>

摘要:【导语】登山虽然好处多,但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况,登山时就一定要特别注意。  1、老年人要量力而行。  老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不大的运动,以便有个适应过程。爬山中,求胜心不要…… 查看全文>>

摘要:每天喝1—2杯啤酒有助于防止骨质疏松症。多项研究发现,适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛,保持关节结缔组织健康。  美国国立卫生研究院研究发现,啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅,一半可被身体吸收。硅对骨骼及结缔组织的生长发育起到重要作用,有助于降低骨质疏松症危险。《…… 查看全文>>

摘要:心理养生保健专家指出这种现象不仅仅局限于医学生,生活中的很多人都有这种“对号入座”的情况存在。  所谓“三年级综合征”,指的是三年级医学生的一种心理现象。三年级的医学生刚接触临床课程,对一些疾病以及症状也刚有了肤浅的认识,会不自觉地把书本上的症…… 查看全文>>

摘要:咳嗽时双手叉腰  打喷嚏或者咳嗽的时候,腰部会突然收紧,此时特别容易使腰部受伤。叉腰的动作能帮助稳定腰椎。  做家务把案板垫高  洗漱时膝部微屈下蹲,然后再向前弯腰,可以减小腰椎间盘所承受的压力。常用的灶台、洗碗池、案板的高度以操作时稍弯腰为宜。腰痛严重的朋友可对…… 查看全文>>

摘要:年纪大了,胃口小了,嘴却馋了。很多年轻时对甜食不屑一顾的老人,现也开始对甜食青睐起来。老人嘴馋主要有两方面原因:一是随着年龄增长,胃的体积变小,消化功能减弱,每餐饭吃不了多少便觉得饱,有时胃口不好,吃一点就不想吃了。吃得少饿得快,就容易出现两餐之间“嘴馋”的情况。二…… 查看全文>>

摘要:很多人觉得年龄大了老“发火”不好,会让人觉得缺少涵养。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说,有情绪也自己压抑下来,自己依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。瑞典斯德哥尔摩大学最新的一项研究发现,适当发怒比压抑怒火更有益于解除压力,保护心脏。  专…… 查看全文>>

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