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摘要:娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星,一个是梁朝伟,另一个当然是刘德华。但他们很努力,彻底将自己的身形改变了过来。  难得刘天王不断努力,一山一山爬上去,电视,电影,歌唱、商业,他是一个好榜样。他给青少年一个正确目标——人,必须不断努力,不断登高。  体形能…… 查看全文>>

摘要:被称为“快乐老人”的著名漫画家、书法家、作家黄苗子今年已是99岁高龄,但熟悉他的人都说,在黄老的身上,找不到半点“老相”。是的,黄老虽然年过九五,可他身体健康,精神矍铄,平时还爱说些笑话。谈话间说到高兴处,常常发出一阵爽朗的大笑。他的老伴郁风曾对他说:&ldq…… 查看全文>>

摘要:成龙在八岁的时候就进入了香港的电影圈,经过40多年的打拼,他已经是扬名国际的巨星。在很多人认为,成龙这样玩命地拍戏,哪有时间长肉,他的养生秘诀是在不经意间完成的。他7岁学北派劈腿翻腾,13岁做小武师后兼学南拳,后来又学空手道和合气道,他非常喜欢“埋桩”,既练臂力、腿力,…… 查看全文>>

摘要:作为武打演员出身的吴奇隆有着过人的体能,他平时除了锻炼身体,在干燥的秋季也很注重为肌肤补水保湿。喝水和多吃水果是为身体和肌肤补充水分的一个好方法。  吴奇隆身手敏捷那是毋庸置疑的,但《步步惊心》中,我们也同时看到了一个不同的四爷。对于肌肤的保养,时常洁面为肌肤控油保…… 查看全文>>

摘要:1、一日三餐怎么吃  (1)早餐较为简单  吃些水果或饮料,而且无论什么时间起床,她都会坚持这种吃法,不会肚子饿时见什么吃什么。  (2)午餐以蔬菜为主  而且必须是中式煮法,只用植物油。有时刘嘉玲也喜欢拌些沙拉来吃。  (3)晚餐讲究搭配  晚餐也较简单,分量则多些,仍以蔬菜…… 查看全文>>

摘要:甘婷婷说,很多女孩子都对保湿产生一定的误区,一位保湿就是把水涂在脸上,其实这样的理解是不正确的,保湿的基础是让肌肤湿润,而重点却在“保”字上,肌肤的水润感要保持得当,才会真人让神采飞扬起来。  而且,甘婷婷说:“对于保湿的过程来说,水是整个保湿里面的重中之重。…… 查看全文>>

摘要:陆游的养生观涉及面广,包括运动、饮食、心境等各个方面,都给我们以启迪。  坚持体力劳动——“有暇即扫地”  陆游一向把整理书籍、扫地抹桌当作锻炼自己身体的活动。  他曾在诗中写道:“一帚常在旁,有暇即扫地。即省课童奴,亦以平血气。按摩与引导,…… 查看全文>>

摘要:邓铁涛的长寿与他一向注重“养心养德”和规律有节的饮食、起居、运动等方面的整体配合分不开。  秘诀1:  练书法修静心功  “养生先要养心,养心先要养德。”陈瑞芳称,邓老常怀仁爱之心,关爱病人,毫无保留地把自己的学术和经验传授给学生,日常还常修&ldquo…… 查看全文>>

摘要:辽沈、淮海、平津三大战役和后来的渡江战役中,毛泽东几乎每天都是通宵达旦地工作。  在东北战场的紧急关头,毛泽东已经两天三夜没合眼了。李银桥用尽了办法想劝主席睡一会,可怎么也不管用。李银桥一急,便冲出了一句连自己都感到惊讶的话:“主席,您不尊重人,我正式向您提意见!&r…… 查看全文>>

摘要:史传华佗年逾百岁犹有壮容,身体非常健康。据说他為曹操所杀时还是耳聪目明满头黑髮呢!他的弟子吴普、樊阿等都活到100岁。那麼华佗的养生秘诀是什麼呢­华佗十分重视体育运动与劳动锻炼。他说:“人体欲得劳动,但不当使极尔。  动摇则谷气得削。血脉流通,病不得生。譬犹护…… 查看全文>>

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