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吃什么比较抗衰老 常吃它们想老都难

摘要:【导读】衰老是人不可避免的事情,而衰老以后难免容颜不再,于是寻找抗衰老的方法成为了很多人的日常。那么吃什么比较抗衰老呢?小编

【导读】衰老是人不可避免的事情,而衰老以后难免容颜不再,于是寻找抗衰老的方法成为了很多人的日常。那么吃什么比较抗衰老呢?小编推荐,常吃它们想老都难!

如何抗衰老

招法1 饭后喝杯绿茶

绿茶不仅仅在中国有着极大的饮用人群,在外国也同样声誉斐然。尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家,曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为,美丽发自体内,即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外,他建议饭后喝一杯绿茶,而不是咖啡,因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。


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招法2 绝对不要裸着脸上床

晚上睡觉前是我们帮自己的皮肤消除一天的疲惫的最佳时期。皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快,对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。所有的美容专家都认为晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。


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招法3 多吃苹果保持皮肤年轻

新鲜的蔬果总是能带给我们惊喜,比如说苹果。新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物,因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外,含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物,胡萝卜还有助于牙齿健康。

招法4 尊重皮肤的循环节奏

哪怕我们护理之心再急,也最好不要改变事物的运行规律。每一天、每一个星期、甚至每一个月,皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变,专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏其活力最低的时间点约在下午四点钟左右,而分泌最高点则在中午1点钟左右。

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