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孕期美白吃什么好 健康美白更放心

摘要:【导读】美是每一个人都想要追求的东西,即使是怀孕中的准妈妈们也是如此。那么孕期美白吃什么好呢?今天小编给大家带来的就是适合

【导读】美是每一个人都想要追求的东西,即使是怀孕中的准妈妈们也是如此。那么孕期美白吃什么好呢?今天小编给大家带来的就是适合孕期美白的食谱,健康美白更放心!

孕期美白吃什么

美白猪蹄汤

材料:猪蹄1只,花生15粒,黄豆15粒,红枣6个,大葱1根,姜5片,八角2个,花椒10粒,清水适量。


孕期美白吃什么好 健康美白更放心

制作

1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净,剁成块。

2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右,用大火将水烧开,捞出猪蹄块用水冼干净。

3、锅中放清水,倒入猪蹄,大火炖开后转成中小火,加入葱、姜、八角、花椒等香料,加盖慢慢炖1个小时。

汤汁逐渐变浓颜色变白后,倒入花生、黄豆,以及浸泡的水,继续炖半小时,黄豆酥烂后加入红枣、盐,继续用小火炖20-30分钟即可。


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功效

猪蹄含有丰富的胶原蛋白,汤中还添加了花生、黄豆、红枣,营养十分丰富,既可以美白,又能增加我皮肤的弹性,花生和红枣更能提升血色和神气。

山药豆沙火烧

材料:200克面粉,200克山药粉,5克酵母粉,220克牛奶,红豆沙。

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