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摘要:太极拳从古到今流派有哪些  太极拳从古到今流派有哪些,太极拳流派  太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。据说明末清初,河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳,世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴,并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在…… 查看全文>>

摘要:杨式太极剑,杨澄甫先生没有著述,但其主要传人所传基本一致,有的分支还传有太极对剑。其中,杨振铎所传,见谢秉中著《中国太极拳的学与术》;杨振铎所传,见杨振铎著《中国杨氏太极》;傅钟文所传,见同济大学所印《杨式太极拳、刀、剑资料汇编》;赵斌所传,见赵幼斌著《杨氏51式太极剑》;李雅…… 查看全文>>

摘要:昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。  乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者。时世异耶人将失之耶­  岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。…… 查看全文>>

摘要:看了曾仕强的《易经的奥秘》中的乾卦六条龙,忽然感到,这六条龙也一直缠绕在我的身上(就是身体的六个部分),当地一条龙潜伏的时候(左腿水平的缠绕为主),第二条龙就显露出来了(左臂的立圆为主),紧接着第三条龙警觉的环绕运动(右臂为主的运动),犹如侦察兵一般,第四条跃龙以迅雷之势突然反…… 查看全文>>

摘要:太极拳的基本功法包括:采气、站桩(陈式太极拳有浑元桩、杨式有马步桩、川字桩等)、基本缠丝(或叫螺旋)功法,我认为各式太极拳都应该有个筑基的功法。陈氏太极拳的传统练法是一个单式、一个单式地练,这个单式练不好、吃不透就不能练下一个单式,最后才练套路。今天正宗的陈式太极拳还…… 查看全文>>

摘要:教你掌握太极的几大要领  一、意识引导动作 所有都要注意用意识去支配,意识不停动作亦随之不停,就好象用一条线把各个动作贯串起来一样,要掌握这个要领,必须注意以下两点:  1、安静:打拳时从心理上安静下来,不再考虑别的问题,检查自己是否周身放松,安静才能保持意识的集中,精神贯注…… 查看全文>>

摘要:练习太极拳有益智健脑之功  太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美,重视“天人合一”等中医学理论,动作柔韧、稳定、缓慢、连贯,并涉及到全身各肌群和关节。  现代医学研究证明,练太极拳时,可能通过以下几种方式对神经系统产生积极影响,从而起到健脑益智…… 查看全文>>

摘要:“CSC"就是一个完整的太极图划分成了3个线段,  "C"是肢体的外形展现---如身披的五张弓,就是五个C,  "S"是将C变成双折状,就成为S了,还可以变成反S。  无论是做太极拳单式的练习还是套路的练习,只要不断变换肢体上的S或C。就能很快的进入太极健身程序。锻炼效果非常显著。…… 查看全文>>

摘要:高情感益全身 太极养生健身的疗效  1、太极拳是高情感的健身运动  在现代社会生活中,欲望的追求、激烈的竞争,常常迫使人们去承受高节奏、高效益的工作。于是在繁忙、紧张之后,十分需要一种宁静的怡情方式来加以平衡,西方学者称之其为一种“高情感”活动,以对人的心态…… 查看全文>>

摘要:对于很多老年人来说,运动仅仅就是平时早上的晨练而已,而老年人晨练可能更多的是在打太极拳,太极拳是中国古代发展而来的一种运动,具有很多古代人的思想,也是一种健身效果比较好的运动。现代社会中,太极拳已经成为了很多人都比较熟悉的运动,不论老少都可以锻炼的运动。那么,到底什么是太…… 查看全文>>

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