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摘要:那么就在冬天里跟我一起练习气功暖身式瑜伽吧,通过练习可以起到为暖脊柱、椎间盘、增大氧气吸入量,补养和增强腹部器官的作用,对消除胃胀和肠胃不适应也有很好的效果。  练习 气功暖身式:  1、挺身直立,两脚慢慢打开于肩同宽,吸气,双手合掌举过头顶,头部尽量的向后仰。  2、呼气…… 查看全文>>

摘要:科学的气功疗法,犹如药物治疗,应当辩证施功,也就是说需根据人的体质差异,恰当地选择练功时间,练功的量及各种功法的要领。  只图减肥不顾生命的做法是不可取的,甚至会产生严重的副作用,中医学称之为气功偏差,古人则称之为“走火入魔”,出现各种离奇的表现。  目前社会上流…… 查看全文>>

摘要:瑜伽和气功本来就有渊源,因为它们都讲究内外兼修,但是真正把二者结合起来的恐怕不多。尽管有这类人,但是结合后会出现什么效果呢?是相辅相成还是相生相克呢?下面将给大家介绍。  关于瑜伽的含义,我就不多做具体阐述,因为它已深入许多现代人的脑海里。在这里我要提及并专注的是《气功…… 查看全文>>

摘要:气功作为传统的保健项目,历史悠久,源远流长,其对防病治病,增强身体素质,具有积极的作用。  在我国近期,又盛行了十余年。近年来,人们在健身的同时,希望通过气功能减掉身上多余的脂肪,因而就产生了“减肥气功”。那么,减肥气功用于小儿肥胖是否可行呢­在回答这个问题之前,…… 查看全文>>

摘要:1、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一自我身心净化过程。练功以后经常感到儿酸、那儿疼,或者出现浑身痒、出汗、起疙瘩、皮肤变黑、烂脚跟、掉皮,有人会突然地想要排大便、小便,还有人会便血等等。  所有这些都是身心自我净化的一种反应。用练气功人的话来讲这是排病反应。经…… 查看全文>>

摘要:一、耳的气功保健  耳为听觉器官。中医认为,耳的功能靠精、髓、气、血的充养,尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系,故耳廓有全身脏器及肢体的反应点,而耳病的治疗,需要全身机能的改善。耳功除对耳病有防治作用外,还能增强其他脏腑的功能。耳功在极虚静的气功态下练习,方合法度…… 查看全文>>

摘要:祖国医学对远视的记载比较早,2000多年前的中医四大经典之一的《黄帝内经素问·病机气宜保命集》称之为“能远视不能近视 ”。明代王肯堂所著的《证治准绳·七窍门》称之为“能远怯近证”。清·黄庭镜所著的《目经大成》始简称“远视…… 查看全文>>

摘要:很多人知道练气功可以达到养生防病的功效,尤其是对于中老年人,不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了。那么气功真的这么“神效”吗­气功到底如何帮助中老年人呢&sh…… 查看全文>>

摘要:气功是传统中医药宝贵遗产的部分,是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结气功调摄养生法,是通过充分发挥练功者的主观能动性.  以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练其特点,以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点,以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整…… 查看全文>>

摘要:八段锦是由八节动作组成的一种健身运动方法。全套动作精炼,运动量适度,其每节动作的设计,都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要,有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。其名最早见于宋代洪迈《夷坚志》中。曾《道枢·众妙篇》曾记述了具体练习方法:“仰掌上举以治三焦…… 查看全文>>

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