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摘要:经常进行身体锻炼,使血流增快,能促进新陈代谢,骨骼强健,增强肠胃蠕动,增加肺活量。由于冬季户外活动的减少,人体的各系统功能不同程度下降,一到春季,温度回暖,人体的各个系统的功能也被激活,因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增强人体健康。  春天来了,“潜伏”了一…… 查看全文>>

摘要:比基尼美女同健美男士在冰天雪地中演绎性感…… 查看全文>>

摘要:体育锻炼也包括了调身、调息、调心三方面相应的内容。如调身本来就是体育锻炼的主要内容,而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要,就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法,是调身达到完美状态的保证。体育锻炼也很重视心理状态的影响,几乎所有的体育项目的竞技成…… 查看全文>>

摘要:气功在我国历史上是有着悠久历史的文化遗产,现已广泛地被人们所接受。作为一种自我保健的锻炼方法,它有着自己的独到之处。  双唇半张,用舌顶着下齿,注意舌面应下压。呼气念呵字,足大趾轻轻点地;两手掌心向里由小腹前抬起,经体前到胸部两乳中间位置向外翻掌,上托至眼部。呼气尽吸气…… 查看全文>>

摘要:气功同其它各种疗法一样,既有自己能取得理想效果的适应症,也有效果并不理想的非适应症。然而,由于近些年新闻媒介对气功及一些气功超人们的过火宣传,使气功在人们的心目中形成了一种无所不能的错误认识,似乎气功可以包治百病。更有一些经营者利用一些人的这种错误认识以及迫切希望有…… 查看全文>>

摘要:气功治疗近视眼注意事项有什么呢­想拥有一双明亮的眼睛吗­像是你的眼前不再模糊吗­下来就来为您详细介绍一下气功治疗近视眼注意事项有什么呢­  气功治疗近视眼注意事项有什么呢­气功治疗近视眼的注意事项主要有以下五点:  1、需坚持炼功,才有良好的效果…… 查看全文>>

摘要:1.练气功能延缓人体脏器的衰老  人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度…… 查看全文>>

摘要:下面就请专家来为大家具体介绍下女性练气功的好处。  女子气功具有调通经络等功效,可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练气功。女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。此功法动、静功结…… 查看全文>>

摘要:一、起源发展 户外活动的历史,最早可追述到18世纪的欧洲。早期的户外运动其实是一种生存手段,采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。二战期间,英国特种部队开始利用自然屏障和绳网进行障碍训,其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力,这是人类第…… 查看全文>>

摘要:中医气功养生与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等,都有一定的联系。  现代“气功”一词包括了古代的“吐纳”、“导引”、“存神”、“静功”、“动功”、“…… 查看全文>>

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